Before ダイエット

最近、つとに太りはじめてきた。

昨年10月ごろにフィットネスジムをやめてから、デブ一直線である。

顔は丸く、おなかはせり出してきた。

昔はとんがってるね、といわれるくらいスマートで、細面で、

モテモテだったのに、ファンが見たら失望するだろう（笑）


そこで一大決心をして　ダイエット　をすることにした。

文字に色をつけてサイズを大きくしたことがその表れである。

私自身のサイズは小さくせねばならない。


しかし家庭を持って、お金も時間もないのでジムに行く予定はない。

マンツーマン指導をしてもらう必要がある。

ダイエットの先生は、ずばり

『お腹が凹み全身を引き締めるピラティストレーニング』（新星出版）だ。

福井千里先生が（DVDで）直接指導してくださる。

もう、やせたも同然だ。


現在の私のスペック

体重：６５．９kg
体脂肪：17.5%
上腹部：80.5cm
中腹部：84.0cm
下腹部：83.0cm
しり：93.5cm


身長173cmだから、数値だけ見るとまあまあ標準ともいえるが、腹はやばい。

それに、一度油断して70kg近くまで太ったことがある。

私の体格では、ベスト体重は61~62kgなのだ。

もてもてだった大学生のころは、その体重で体脂肪率は4%だった。

アスリートもびっくりの体脂肪率だ。

いや、実際よく動いていたし、ウエイトトレーニングの指導も受けてた。

その頃までとはいわないが、まずは　一ヶ月で、体重1.5kg減　を目指す。